А хочешь, я открою тебе один секрет? Микки Маус и утенок Дональд очень редко простужаются. Судя по всему, они лучше нас знают, как уберечься от простуды. Даже когда наши друзья-животные простужены, они не могут заразить нас, потому что их микробы и вирусы не передаются людям. А вот если ты чихнешь или закашляешь и не прикроешься платком, то можешь заразить любого, кто находится с тобой в одной комнате.
Как бы ни старались мы беречься, время от времени мы все же простужаемся.Но можно болеть реже, если следовать нескольким добрым советам, которые пригодятся и детям, и взрослым:

1. Не обнимай и не целуй никого – ни взрослого, ни ребенка, больных простудой.
   Простуда так заразна, что, обняв или поцеловав больного, ты сам можешь заразиться.
2. Отходи как можно дальше от человека, который чихает или кашляет, потому что у этого человека простуда.
   Вообще, простуженный человек должен стараться как можно реже выходить из своей комнаты.
3. Постарайся никогда не ходить с мокрыми или влажными ногами.
   Когда на улице идет дождь или мокрый снег, не гуляй без сапог.
   А если тебя все же застал дождь, а ты без сапог и зонтика, беги скорее
   домой, чтобы просушиться.

Всегда помни: лучше вовремя поберечься, чем потом лежать с простудой.

1. Частая причина простуды – переохлаждение, особенно когда ребенок наиграется и набегается.Не забывай, что после бега одежда становится мокрой от пота и от этого переохлаждение еще опаснее. А есть, к сожалению, такие дети, которые не идут домой переодеваться, а остаются на улице разгоряченные и мокрые.Если к тому же погода прохладная, то такие дети моментально переохлаждаются – и простуда им обеспечена
2. У некоторых людей простуда возникает оттого, что какая-то часть тела побыла на сквозняке или в холоде. Странно, но когда ветер и холод охватывают все тело, как это бывает на улице в зимние дни, мы гораздо реже простужаемся,чем когда на сквоняке продует только какую-то одну часть тела.
3. Если ребенок в холодную погоду не одевается достаточно тепло, он рискует простудиться. Родители обычно дают дельные советы относительно того, что нужно надевать в такую погоду, и если ты их послушаешься, то не ошибешься. Очень часто дети, которые не хотят надеть пальто или свитер в холодную погоду, сами себя наказывают – простужаются.
4. Врачи считают, что гораздо чаще болеют простудой люди, которые неправильно питаются. Мы должны как можно чаще есть свежие фрукты и овощи – в них содержатся необходимые нам витамины.Люди, которым не хватает витаминов, более подвержены простуде.

А если тебе не повезло и ты все-таки простудился, ты ведь не захочешь заразить домашних и друзей?
Вот что нужно делать, чтобы не распространять инфекцию.

1. Всегда при кашле прикрывай рот рукой. Это не даст болезнетворным вирусам разлететься вокруг.
2. Когда чихаешь, всегда прикрывайся носовым платком, лучше всего бумажным. Бумажный платок и салфетка удобны тем, что их потом можно выбросить.
3. Если тебе захотелось чихнуть, когда под рукой не оказалось платка или нет времени его достать, прикрой рот и нос ладонью.
4. Не обнимай и не целуй никого, пока не будешь чувствовать себя гораздо лучше.
5. Не играй в одной комнате с другими детьми, если ты еще кашляешь или чихаешь. Мама или папа скажут тебе, когда уже можно будет играть с друзьями.
6. Не ходи ни в школу, ни в гости, пока не поправишься. При сильной простуде на это уйдет не менее четырех-пяти дней.