Если болит горло и слезятся глаза
![88](http://147school.ru/wp-content/uploads/2012/09/88.jpg)
А еще у простуженного человека болит горло, поднимается температура, краснеют и слезятся глаза.
Иногда при сильной простуде болят мышцы во всем теле. Каждому известно, что при простуде нельзя гулять,
нельзя ходить в школу, в кино и в гости.
Сильная простуда может на несколько дней уложить ребенка в постель, – а это так скучно!
И наконец, чего уж веселого – принимать лекарства, хотя они помогают выздороветь…
А хочешь, я открою тебе один секрет? Микки Маус и утенок Дональд очень редко простужаются. Судя по всему, они лучше нас знают, как уберечься от простуды. Даже когда наши друзья-животные простужены, они не могут заразить нас, потому что их микробы и вирусы не передаются людям. А вот если ты чихнешь или закашляешь и не прикроешься платком, то можешь заразить любого, кто находится с тобой в одной комнате.
Как бы ни старались мы беречься, время от времени мы все же простужаемся.Но можно болеть реже, если следовать нескольким добрым советам, которые пригодятся и детям, и взрослым:
- Не обнимай и не целуй никого – ни взрослого, ни ребенка, больных простудой.
Простуда так заразна, что, обняв или поцеловав больного, ты сам можешь заразиться. - Отходи как можно дальше от человека, который чихает или кашляет, потому что у этого человека простуда.
Вообще, простуженный человек должен стараться как можно реже выходить из своей комнаты. - Постарайся никогда не ходить с мокрыми или влажными ногами.
Когда на улице идет дождь или мокрый снег, не гуляй без сапог.
А если тебя все же застал дождь, а ты без сапог и зонтика, беги скорее
домой, чтобы просушиться.
Всегда помни: лучше вовремя поберечься, чем потом лежать с простудой.
- Частая причина простуды – переохлаждение, особенно когда ребенок наиграется и набегается.Не забывай, что после бега одежда становится мокрой от пота и от этого переохлаждение еще опаснее. А есть, к сожалению, такие дети, которые не идут домой переодеваться, а остаются на улице разгоряченные и мокрые.Если к тому же погода прохладная, то такие дети моментально переохлаждаются – и простуда им обеспечена
- У некоторых людей простуда возникает оттого, что какая-то часть тела побыла на сквозняке или в холоде. Странно, но когда ветер и холод охватывают все тело, как это бывает на улице в зимние дни, мы гораздо реже простужаемся,чем когда на сквоняке продует только какую-то одну часть тела.
- Если ребенок в холодную погоду не одевается достаточно тепло, он рискует простудиться. Родители обычно дают дельные советы относительно того, что нужно надевать в такую погоду, и если ты их послушаешься, то не ошибешься. Очень часто дети, которые не хотят надеть пальто или свитер в холодную погоду, сами себя наказывают – простужаются.
- Врачи считают, что гораздо чаще болеют простудой люди, которые неправильно питаются. Мы должны как можно чаще есть свежие фрукты и овощи – в них содержатся необходимые нам витамины.Люди, которым не хватает витаминов, более подвержены простуде.
А если тебе не повезло и ты все-таки простудился, ты ведь не захочешь заразить домашних и друзей?
Вот что нужно делать, чтобы не распространять инфекцию.
- Всегда при кашле прикрывай рот рукой. Это не даст болезнетворным вирусам разлететься вокруг.
- Когда чихаешь, всегда прикрывайся носовым платком, лучше всего бумажным. Бумажный платок и салфетка удобны тем, что их потом можно выбросить.
- Если тебе захотелось чихнуть, когда под рукой не оказалось платка или нет времени его достать, прикрой рот и нос ладонью.
- Не обнимай и не целуй никого, пока не будешь чувствовать себя гораздо лучше.
- Не играй в одной комнате с другими детьми, если ты еще кашляешь или чихаешь. Мама или папа скажут тебе, когда уже можно будет играть с друзьями.
- Не ходи ни в школу, ни в гости, пока не поправишься. При сильной простуде на это уйдет не менее четырех-пяти дней.
Ого!! Спасибо