Если хочешь быть здоров…
Минздрав РФ определился с основными критериями здорового образа жизни, которые должны выполняться одновременно, сообщил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.
“Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия:
- первое – не курит,
- второе – если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день,
- третье – занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе.
- Четвертое условие – нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки”, – заявил Бойцов на пресс-конференции в центральном офисе “Интерфакса” в среду.
Он отметил, что, например, “если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый”. “Речь идет о том, что все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни”, – пояснил Бойцов.
“Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему мы включили эти переменные”, – сказал профессор.
Спасибо Минздраву, что предупредил!