Как не посадить зрение

Наверно, у многих в школе возникают проблемы со зрением. В один прекрасный день вы вдруг переставали видеть написанное на доске. Вы и родители, наконец-то, поняли, что зрение начало изменяться в худшую сторону.

Причин этому может быть много, но рассмотрим те, которые легко можно исправить.

Зрение зависит от полноценного кровоснабжения головного мозга, которое зависит от осанки. Не зря учителя заставляют сидеть за партой правильно, с прямой спиной и держать ее во время урока.Бывает так, что сидеть неудобно: то ли парта не по размеру, то ли стул ли не подходящий, то ли неправильно сидим. В результате ученики начинают слишком низко наклоняться, утыкаясь в тетрадку буквально носом. Если так писать и читать постоянно, то близорукость обеспечена.

А потому совершенно необходимы правильный письменный стол и правильный стул, благодаря которым положение спины, рук и ног при занятиях тоже будут правильными.

Кстати, ноги должны стоять на полу прямо так, чтобы между бедром и голенью образовывался прямой угол.

Что касается освещения, то стол лучше располагать слева от окна, чтобы тень от руки не падала на тетради и учебники особенно при письме. Настольную лампу также следует располагать слева.

Все это показано в замечательном испанском ролике «Ноутбук дома»

Есть еще одна причина: нагрузка школьная — это нагрузка на глаза. Для учеников начальной школы желательно в середине урока провести гимнастику для глаз.

Занятия в школе, а потом домашние задания, которые сейчас стали объемными, увеличивают нагрузку на глаза. Присоединяемся и делаем зарядку для глаз!

Смотрим и повторяем:

Берегите здоровье, а особенно глаза!